0 Comments

ช่วงนี้เข้าปลายฝนต้นหนาวแล้ว และอีกไม่นานก็จะเข้าหน้าหนาวแบบเต็มตัว วันนี้เลยมีโรคติดต่อยอดฮิตที่เด็กหรือผู้ใหญ่ต้องรักษาสุขภาพกันด้วย เพื่อไม่ให้ไปติดมาโดยง่าย

1.โรคมือ เท้า ปาก

อาการเบื้องต้น : มีอาการจุดตุ่มแดงอักเสบที่ลิ้น เหงือก กระพุ้งแก้ม มีตุ่มหรือผื่นนูนสีแดงเล็ก ๆ ที่ฝ่าเท้าและมีไข้

วิธีป้องกัน : ล้างมือให้สะอาดหลังการขับถ่าย และดูแลความสะอาดอยู่เสมอ

2.โรคไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่

อาการเบื้องต้น : มีไข้สูงเฉียบพลัน หนาวสั่น ปวดศีรษะ ไอ จาม หรือมีน้ำมูกไหล

วิธีป้องกัน : ล้างมือด้วยสบู่ หรือใช้เจลล้างมือทุกครั้งก่อนและหลังทานอาหารหรือเข้าห้องน้ำ, สอนให้น้องๆ เช็ดน้ำมูก และปิดปากปิดจมูกเวลาไอ หรือจาม

3.โรคตาแดง

อาการเบื้องต้น : เคืองตาคล้ายผงเข้าตา กลัวแสง น้ำตาไหล มีขี้ตาเล็กน้อยลักษณะสีขาว อาจมีอาการหนังตาบวม ลืมตาไม่ค่อยขึ้น

วิธีป้องกัน : ใช้ยาหยอดตาเพื่อลดอาการระคายเคือง และหมั่นล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่ ไม่สัมผัสขี้ตา น้ำตา 

ดูแลร่างกายน้องๆ หนูๆ ให้มีภูมิคุ้มกันที่ดี

-กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นปรุงสุก

-กินผักหรือผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามิน 

-ดื่มน้ำอุ่นให้มาก ๆ

-ใช้หน้ากากอนามัย

-หลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้กับเด็กๆ ที่ป่วย

-ล้างมือเป็นประจำ

-ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

-นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ