ผู้เขียน: 24x7bookmarking

ม.ค. 05 2019
นมถั่วเหลือง

นมถั่วเหลือง เหมาะสำหรับคนลดความอ้วน

  นมถั่วเหลือง ให้โปรตีนเท่ากับนมวัว แต่มีไขมันน้อยกว่า นมถั่วเหลือง จึงให้พลังงานได้น้อยกว่านมวัว กล่าวคือนมวัว 1 แก้ให้พลังงานประมาณ 170 แคลลอรี ส่วนนมถั่วเหลือให้เพียง 80 แคลลอรี เท่านั้น เพราะฉะนั้น นมถั่วเหลือง จึงเหมาะสำหรับผู้ต้องการลดควา […]

ม.ค. 05 2019
อาหารที่ดีต่อหนุ่ม ๆ สายปาร์ตี้

6 อาหารที่ดีต่อหนุ่ม ๆ สายปาร์ตี้

  6 อาหารที่ดีต่อหนุ่ม ๆ สายปาร์ตี้สำหรับบทความนี้เราเชื่อว่าน่าจะเป็นประโยชน์สำหรับหนุ่ม ๆ สายปาร์ตี้ไม่น้อย เพราะเรารู้ว่าคุณชอบการดื่มสังสรรค์ คุณเป็นนักสังคมที่ต้องพบปะผู้คน หากคุณไม่รู้เทคนิคการดูเเลตัวเอง คุณอาจมีร่างกายทรุดโทรมจนเเก่เร็ว […]

ธ.ค. 25 2018

อาหารเสริม ผู้ป่วย “มะเร็งเต้านม” อะไรที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นได้

  ถ้าหากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น มะเร็งเต้านม คุณก็ควรที่จะเพิ่ม อาหารเสริม เข้าไปในการกินอาหารตามปกติของคุณด้วย ไม่ว่าจะเป็นวิตามิน สมุนไพร หรือแอนตี้ออกซิแดนท์ อาหารเสริม ผู้ป่วยมะเร็งเต้านม จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของคุณให้แข็งแรง และช่ […]

ธ.ค. 25 2018

กินอยู่กับเบาหวานอย่างง่ายๆเป็นสุข

  กินอยู่กับเบาหวานอย่างง่ายๆเป็นสุข พบว่าปีที่ผ่านมามีคนไทยเป็นเบาหวาน4.2 ล้านคน มีผู้ที่ไม่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานถึง 1.8 ล้านคน และมีผู้ที่มีความเสี่ยงที่จะเป็นเบาหวานถึง 8.2 ล้านคน จึงไม่ใช่เรื่องแปลก หากเราจะพบว่า มีคนใกล้ชิด หรือแม […]

ธ.ค. 18 2018
อาหารลดอ้วน

3 อาหารลดอ้วน เมนูที่คุณผู้หญิงต้องกิน

ใครก็กลัวอ้วนทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็นคุณผู้หญิงหรือคุณผู้ชาย เพราะฉะนั้นหากเรารู้ว่าสิ่งที่เรากินเข้าไปจะช่วยเหลือเราในเรื่องอะไรบ้าง คิดว่าดีมั้ยล่ะ? เช่นกินดี เราก็ไม่เหนื่อยมากในการที่จะเอาออก เพราะฉะนั้นคุณผู้หญิงคุณผู้ชายก่อนที่จะหยิบอะไรเข้าปาก ตร […]

ธ.ค. 18 2018

ลดไขมันทรานส์เพื่อสุขภาพ

ลดไขมันทรานส์เพื่อสุขภาพ ด้วยความที่อาหารกว่า 60% ที่วางจำหน่ายในท้องตลาด ล้วนอุดมไปด้วยไขมันทรานส์ ไม่ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์ขนมอบผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ เค้ก คุกกี้ ขนมปังกรอบ ขนมขบเคี้ยวต่าง ๆ อาหารที่ทอดแบบน้ำมันท่วม เช่น โดนัทเฟรนช์ฟราย มันทอด ไก่ทอด รวมทั […]

ธ.ค. 12 2018
อาหารคลีน

อาหารคลีนคุณเข้าใจคำนี้ดีแล้วหรือยัง ?

  แม้ “อาหารคลีน” จะเป็นหนึ่งในเทรนด์สุขภาพที่เข้ามาในบ้านเราได้ 4-5 ปีแล้ว และยังคงความนิยมในปัจจุบัน แต่หลายคนกลับเข้าใจผิดเกี่ยวกับอาหารคลีน ซึ่งอาจทำให้การกินคลีนเพื่อควบคุมน้ำหนักไม่ได้ผล ตลอดจนส่งผลกระทบในแง่ลบต่อสุขภาพได้ ไม่อยากพลาด เราม […]

ธ.ค. 12 2018
ภาวะสมองเสื่อม

กินอย่างไร? ให้ห่างไกลภาวะสมองเสื่อม

  กินอย่างไร? ให้ห่างไกลภาวะสมองเสื่อม เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น สิ่งที่ตามมาก็คือ ประสิทธิภาพการทำงานของร่างกายลดลง โดยเฉพาะระบบประสาทและสมอง ซึ่งโรคที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุช่วงวัยตั้งแต่ 60-65 ปีขึ้นไปคือ ภาวะสมองเสื่อมและอัลไซเมอร์ ผู้ป่วยที่ประส […]

ธ.ค. 07 2018

3 อาหารบำรุงสายตาที่กินแล้วดีต่อสายตาอย่างมาก

  พนักงานออฟฟิศทั้งหลาย คงเลี่ยงไม่ได้กับการที่ต้องนั่งทำงานหน้าจอคอมฯ กันทั้งวัน บางคนทำโอทีต่ออีก จ้องหน้าจอถึงดึกๆ ดื่นๆ แบบนี้ไม่ดีต่อสุขภาพดวงตาแน่ๆ สายตาเสื่อมกันพอดี วันนี้เราเลยมาแนะนำอาหารที่ดีต่อสายตา รู้แล้วอย่าช้า รีบบำรุงเพื่อสายตาท […]

ธ.ค. 07 2018
ฮอร์เก้ เมนเดส

เมนเดสยกโรนัลโด้เก่งสุดในโลก

ฮอร์เก้ เมนเดส ตัวแทนคู่บุญของ คริสเตียโน่ โรนัลโด้ ยักไหล่ไม่แยแสใครจะได้บัลลงดอร์ไปนอนกอดเล่นในปีนี้ เพราะยังไงซะโลกนี้ก็หนีความจริงไปไม่พ้นว่า “ซีอาร์ 7” คือนักเตะที่เก่งที่สุดในหน้าประวัติศาสตร์ลูกหนัง    ฮอร์เก้ เมนเดส เอเยนต์คู่ใจ ค […]