หากตื่นมาร่างกายของคุณไม่สดชื่น ไม่ตื่นตัวไม่พร้อมจะทำงาน เหนื่อยล้า ง่วงนอนอาจเป็นเพราะเราพักผ่อนไม่เพียงพอ ดังนั้นเราต้องหาอาหารกระตุ้นสมองให้อารมณ์ดีและตื่นตัวพร้อมที่จะทำงานและใช้ชีวิตปะจำวันอย่างสดใสตลอดทั้งวัน วันนี้เรามีอาหารกระตุ้นสมองและร่าง […]
แกเร็ธ เซาธ์เกต กุนซือทีมชาติอังกฤษ ระบุ ไม่แฮปปี้กับฟอร์มของนักเตะในเกมอุ่นเกือกที่ชนะ สหรัฐอเมริกา 3-0 ชี้ ถ้าเล่นกันได้แค่นี้ในเกมกับ โครเอเชีย แล้วล่ะก็ “สิงโตคำราม” ก็จะแพ้แน่นอน แกเร็ธ เซาธ์เกต ผู้จัดการทีมชาติอังกฤษ กล่าวว่าไม่พอใจ […]
โดยปกติร่างกายของเราควรได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์เข้าไปในร่างกาย อาหารหลัก5หมู่จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างมากเป็นสารอาหารที่ดูดซึมและนำมาใช้ในกระบวนการในระบบต่างๆร่างกาย หากต้องการให้ร่างกายแข็งแรงเราจึงควรรับประทานอาหารให้ครบ5หมู่ อาหารหมู่ที่1 โปรตีน อา […]
อาหารเป็นสิ่งที่รับประทานเข้าแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกายทำให้ร่างกายมีการเจริญเติบโตและช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และยังช่วยควบคุมการทำงานของร่างกายส่วนต่างๆให้เป็นปกติ ดังนั้นอาหารจึงเป็นปัจจัยสำคัญในการใช้ชีวิตในแต่ละวันของมนุษย์เป็นอย่างมากเพราะ […]
ปัจจุบันโรคโรหิตจางพบได้บ่อยเนื่องจากมีธาตุเหล็กไม่เพียงพอ การกินอาหารบำรุงเลือดจึงเป็นสิ่งสำคัญเป็นอย่างมาก เพื่อมาเติมเต็มโปรตีนและธาตุเหล็กเพื่อมาบำรุงเลือดและป้องกันการเกิดภาวะโลหิตจาง ไปดูพร้อมๆกันเลยค่ะว่าอาหารชนิดใดบ้างที่ช่วยในการบำรุง […]
ปัจจุบันนี้เราอยู่มือถือและคอมพิวเตอร์เป็นส่วนใหญ่ และเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้กับการจ้องหน้าจอนานๆ ไม่ส่งผลดีต่อดวงตาของเราแน่ๆ ดังนั้นการบำรุงสายตาจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างมากเพื่อถนอมสายตาของเรา วันนี้เราจึงมีอาหารบำรุงสายตามาแนะนำ ไปดูการเลย […]
ด้วยสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงบ่อยทำเราสุขภาพเราอ่อนแอและทำให้เป็นหวัดมากวนใจอยู่บ่อยครั้ง นอกจากการทานยาแล้วยังมีวิธีกินอาหารที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันต้านหวัดเป็นอย่างดี จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย กระเทียม กระเทียม นั้นเป็นยาดีช่วยลดอาการหวัดได้ เมื่อ […]
