ผู้เขียน: 24x7bookmarking

พ.ย. 16 2018
ทำอาหารทานเองที่บ้านและลดน้ำหนักได้-5-กิโลกรัม

อาหารทานแล้วอารมณ์ดีแถมยังช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย

หากตื่นมาร่างกายของคุณไม่สดชื่น ไม่ตื่นตัวไม่พร้อมจะทำงาน เหนื่อยล้า ง่วงนอนอาจเป็นเพราะเราพักผ่อนไม่เพียงพอ ดังนั้นเราต้องหาอาหารกระตุ้นสมองให้อารมณ์ดีและตื่นตัวพร้อมที่จะทำงานและใช้ชีวิตปะจำวันอย่างสดใสตลอดทั้งวัน วันนี้เรามีอาหารกระตุ้นสมองและร่าง […]

พ.ย. 16 2018
แกเร็ธ เซาธ์เกต

เซาธ์เกตไม่ปลื้มฟอร์มอังกฤษแม้ยำสหรัฐฯ

แกเร็ธ เซาธ์เกต กุนซือทีมชาติอังกฤษ ระบุ ไม่แฮปปี้กับฟอร์มของนักเตะในเกมอุ่นเกือกที่ชนะ สหรัฐอเมริกา 3-0 ชี้ ถ้าเล่นกันได้แค่นี้ในเกมกับ โครเอเชีย แล้วล่ะก็ “สิงโตคำราม” ก็จะแพ้แน่นอน แกเร็ธ เซาธ์เกต ผู้จัดการทีมชาติอังกฤษ กล่าวว่าไม่พอใจ […]

พ.ย. 06 2018
อาหารหลัก 5 หมู่

อาหารหลัก5หมู่

โดยปกติร่างกายของเราควรได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์เข้าไปในร่างกาย อาหารหลัก5หมู่จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างมากเป็นสารอาหารที่ดูดซึมและนำมาใช้ในกระบวนการในระบบต่างๆร่างกาย หากต้องการให้ร่างกายแข็งแรงเราจึงควรรับประทานอาหารให้ครบ5หมู่ อาหารหมู่ที่1 โปรตีน อา […]

ต.ค. 25 2018
อาหารหวาน

อาหารหวาน

  อาหารหวานหรือที่เรียกกันส่วนใหญ่ว่า”ของหวาน”มีหลากหลายเมนูนับไม่ถ้วน ด้วยรสชาติที่อร่อย หอมหวาน ประกอบกับขั้นตอนการทำแบบพิถีพิถันแบบไทย อาหารหวานจึงเป็นที่ถูกปากของชาวไทยเป็นอย่างมากและยาวนาน สังขยามะพร้าวอ่อน ส่วนประกอบ มะพร้าวอ่อ […]

ต.ค. 24 2018
อาหารคาว

อาหารคาว

  เมนูอาหารไทยที่เป็นที่นิยมกันมากด้วยรสชาติที่จัดจ้าน กลมกล่อม หอมเครื่องเทศ ให้ความรู้สึกเป็นไทยมากขึ้น วันนี้เราจึงนำสูตรและวิธีทำมาให้ทุกคนได้ลองทำกันค่ะ ต้มยำซี่โครงหมู ส่วนผสม ซี่โครงหมูติดเนื้อ 2 ขีด ตะไคร้ 4-5 ต้น ใบมะกรูด 10 ใบ ล้างฉีกแ […]

ต.ค. 24 2018
healthy-food

อาหารเพื่อสุขภาพ

  อาหารเป็นสิ่งที่รับประทานเข้าแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกายทำให้ร่างกายมีการเจริญเติบโตและช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และยังช่วยควบคุมการทำงานของร่างกายส่วนต่างๆให้เป็นปกติ ดังนั้นอาหารจึงเป็นปัจจัยสำคัญในการใช้ชีวิตในแต่ละวันของมนุษย์เป็นอย่างมากเพราะ […]

ต.ค. 24 2018
เนื้อสัตว์ต่างๆ เลือดสัตว์ และตับ

อาหารบำรุงเลือด

  ปัจจุบันโรคโรหิตจางพบได้บ่อยเนื่องจากมีธาตุเหล็กไม่เพียงพอ การกินอาหารบำรุงเลือดจึงเป็นสิ่งสำคัญเป็นอย่างมาก เพื่อมาเติมเต็มโปรตีนและธาตุเหล็กเพื่อมาบำรุงเลือดและป้องกันการเกิดภาวะโลหิตจาง ไปดูพร้อมๆกันเลยค่ะว่าอาหารชนิดใดบ้างที่ช่วยในการบำรุง […]

ต.ค. 24 2018
อาหารบำรุงสายตา

อาหารบำรุงสายตา

  ปัจจุบันนี้เราอยู่มือถือและคอมพิวเตอร์เป็นส่วนใหญ่ และเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้กับการจ้องหน้าจอนานๆ ไม่ส่งผลดีต่อดวงตาของเราแน่ๆ ดังนั้นการบำรุงสายตาจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างมากเพื่อถนอมสายตาของเรา วันนี้เราจึงมีอาหารบำรุงสายตามาแนะนำ ไปดูการเลย […]

ต.ค. 24 2018
อาหารต้านหวัด

อาหารต้านหวัด

  ด้วยสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงบ่อยทำเราสุขภาพเราอ่อนแอและทำให้เป็นหวัดมากวนใจอยู่บ่อยครั้ง นอกจากการทานยาแล้วยังมีวิธีกินอาหารที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันต้านหวัดเป็นอย่างดี จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย กระเทียม กระเทียม นั้นเป็นยาดีช่วยลดอาการหวัดได้ เมื่อ […]

ต.ค. 24 2018
cleanfood

อาหารคลีน

  อาหารคลีนจะเป็นที่นิยมสำหรับคนรักสุขสุขภาพ อยากมีรูปร่างที่ดี เพราะออกกำลังกายคงไม่ใช่ทางออกเดียวเราต้องควบคุมการกินด้วย อาหรคลีนไม่ได้มีแค่เมนูสลัดผัก ยังมีอีกหลากหลายเมนูให้ท่านเลือกทาน อาหารคลีนจึงตอบโจทย์สำหรับคนที่ลดน้ำหนักหรือรักษาสุขภาพ […]