วันนี้เรามาดูเมนูแซ่บๆ ที่กินแล้วสุขภาพดีแถมอร่อยด้วย เสนอเมนู ต้มยำอกไก่ใส่เห็ด เรามาดูกันเลยว่า วิธีการทำและต้องเตรียมส่วนผสมอะไรบ้าง แต่ต้องบอกเลยว่า ส่วนผสมไม่ได้หายากและน้อยมาก เรามาทำกันเลย เครื่องต้มยำ ได้แก่ ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด หอมแดง (แกะเปล […]
เรามาดูเมนูเอาใจคนรักสุขภาพ ที่ต้องบอดเลยว่าเป็นเมนูที่อาหารเพื่อสุขภาพแบบสุด เมนูข้าวไรซ์เบอร์รีผัดปลานิล จับปลานิลหั่นชิ้นไปทอดจนสุก แล้วเอามาผัดกับข้าวไรซ์เบอร์รี แครอต บรอกโคลี และฟักทอง โรยเมล็ดมะม่วงหิมพานต์และเมล็ดทานตะวัน ส่วนผสม ข้าวไรซ์เบอร […]
การที่อยากมีสุขภาพที่ดี หารเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยนช์ถือว่าสำคัญมากๆ เพราะอาหารคือตัวำหคับที่สุดของร่างกายมนุษย์ มนุษย์ดำรงอยู่ได้เพราะอาหารและถ้าอาหารไม่ดี เมื่อเรารัปประทานเข้าไปสุ๘ภาพเราก็จะแย่ 1. รับประทานอาหารให้หลากหลาย คุณต้องรับประทานอา […]
เมื่อร่างกายมีอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย เราสามารถฟื้นฟูบำรุงร่างกายให้สดชื่นขึ้นพร้อมกับความอิ่มแบบอร่อยแบบฉบับอาหารเพื่อสุขภาพ ได้ด้วยอาหารที่เราสามารถทำได้ด้วยตนเอง วันนี้ผมมีสูตรการทำไก่ตุ๋นยาจีนมาให้ลองเอาไปทำทานเองที่บ้านแบบทำง่ายๆไม่ยุ่งยาก […]
ความรู้สมุนไพรเบาหวาน เนื่องจากชาวไทยทั้งที่อยู่เมืองหรืออยู่ในหมู่บ้านห่างไกล กำลังเผชิญกับภัยคุกคามใกล้ตัวจากเบาหวานอย่างไม่น่าเชื่อ การดูแลสุขภาพของผู้เป็นเบาหวานนั้น ในทางวิชาการยอมรับกันแล้วว่า การกินยาลดน้ำตาลอย่างเดียวไม่ใช่คำตอบสุดท้าย การกิน […]
การที่เรารับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่ทำให้เกิดโทษ เช่น ข้าว แป้ง ผัก ผลไม้ นม เนื้อสัตว์ อาหารชนิดต่าง ๆ ที่เรารับประทานเข้าไปในร่างกายล้วนแต่เป็นปัจจัยหนึ่งที่จำเป็นอย่างมากต่อชีวิต เมื่อร่างกายย่อยแล้วก็จะให้ประโยชน์ต่อร่างกายในหลาย ๆ […]
อยากกินคีโต แต่ติดที่ราคาแพงซะเหลือเกิน ไม่ต้องกังวลค่ะ เพราะวันนี้เรามีไอเดีย เมนูคีโตแบบประหยัด ทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน มาฝากสายคีโต (ketogenic Diet) ที่อยากประหยัดเงินในกระเป๋ากันแล้ว! หลายๆ คนอาจจะเข้าใจว่าอาหารคีโตนั้นราคาสูง ซึ่งจริงๆ แล้วที่ราคา […]
ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนใครไม่ถึกบึกบึนคงเริ่มคันคอกันแล้ว ดังนั้นก่อนที่ไข้หวัดจะมาเยี่ยมเยือนอยากให้ดูแลร่างกายกันด้วยอาหารต้านหวัด สูตรอาหารเพื่อสุขภาพกันหน่อย กระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำอาหารต้านหวัด หรืออาหารแก้หวัด เช่น ผัดกะเพรา แกงเลียง ต้มยำ น้ำผล […]
ว่านหางจระเข้มีสรรพคุณอันดีต่อสุขภาพทั้งภายในและภายนอกร่างกาย ปัจจุบันเราจึงได้เห็นว่านหางจระเข้ในรูปแบบอาหาร ยา เครื่องสำอาง หรือแม้กระทั่งเครื่องดื่มอย่างน้ำว่านหางจระเข้วางขายตามร้านสะดวกซื้อทั่วไป เรียกได้ว่าสามารถซื้อน้ำว่านหางจระเข้มาดื่มกันง่า […]
ใครชอบกินพริกหยวกบ้างคะ ? ไม่ว่าจะเป็นพริกหยวกสีเขียว สีแดง หรือสีเหลืองก็มีประโยชน์ช่วยบำรุงสายตาได้ทั้งนั้นค่ะ เพราะอุดมไปด้วยวิตามินเอช่วยในการบำรุงสายตา และยังมีวิตามินซีช่วยป้องกันการเกิดต้อกระจกด้วย เอาล่ะ… มาทำพริกหยวกยัดไส้ จับคีนัวผัดกับเครื […]
