หมวดหมู่: ตำราอาหาร

ก.ย. 23 2020
Ketogenic Diet “คีโตเจนิค”คืออะไร

Ketogenic Diet “คีโตเจนิค”คืออะไร

สำหรับอาหารคีโตที่เรารู้จักกัน ชื่อจริง ๆ คือ Ketogenic Diet หลัก ๆ คือเป็นการรับประทานอาหาร แล้วทำให้ร่างกายมีการสลายไขมัน คือ เรากินอาหารที่มีข้าว แป้ง น้ำตาล หรือคาร์โบไฮเดรตที่มันต่ำมาก ๆ สิ่งที่เกิดขึ้น ร่างกายก็จะรู้สึกว่าตอนนี้เราไม่มีน้ำตาลเข […]

มี.ค. 09 2020

5 เมนูอาหารญี่ปุ่นเพื่อสุขภาพ

“คนส่วนใหญ่จะเริ่มตะหนักว่าสุขภาพมีค่าแค่ไหน ก็ตอนที่เสียเขาไปแล้ว เริ่มดูแลเขาเสียตอนนี้ ดีกว่ามาเสียใจภายหลัง “

มี.ค. 09 2020

10 เมนูอาหารเพื่อสุขภาพที่ควรทาน

อาหารคือจุดเริ่มต้นของการดูแลสุขภาพ ปัจจุบันใครต่อใครก็ต่างสนใจในการดูแลสุขภาพกันมากขึ้นไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย รวมถึงการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นเพื่อการบำบัด รักษา ป้องกันโรค เพื่อความสวยงาม เพื่อการลด หรือเพิ่มน้ำหน […]

ก.พ. 18 2020

7 อาหารเพื่อสุขภาพที่จะช่วยให้คุณสวยสุขภาพดีได้แบบง่ายๆ

เพื่อการมีสุขภาพดีแข็งแรง มีผิวพรรณสดใสและมีหุ่นสวย การกินอาหารเพื่อสุขภาพเหล่านี้ช่วยได้ เรามาดูกันดีกว่าว่าอาหารที่สาวๆ ควรทานมีอะไรบ้าง? 1.ทานวิตามินอย่างเพียงพอ อาหารที่มีกระบวนการปรุงแต่งอย่างซับซ้อนหรือการเก็บรักษาที่อาจทำให้คุณค่าทางธรรมชาติขอ […]

ก.พ. 18 2020

10 เคล็ดลับการกินอาหารเพื่อสุขภาพ ทานอะไรได้ เลี่ยงอะไรดี

ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังเริ่มเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการรับประทานอาหารของตัวเอง เพื่อสุขภาพที่ดีในอนาคต ลองมาอ่าน 10 เคล็ดลับการกินอาหารเพื่อสุขภาพ ที่ทำได้ไม่ยาก จะได้รู้ว่าอะไรที่ควรทาน แล้วอะไรที่ต้องลด ละ เลี่ยงเสียบ้างค่ะ 1. ดื่มน้ำมาก ๆ น้ำเป็นสิ่ง […]

ต.ค. 25 2018
อาหารหวาน

อาหารหวาน

  อาหารหวานหรือที่เรียกกันส่วนใหญ่ว่า”ของหวาน”มีหลากหลายเมนูนับไม่ถ้วน ด้วยรสชาติที่อร่อย หอมหวาน ประกอบกับขั้นตอนการทำแบบพิถีพิถันแบบไทย อาหารหวานจึงเป็นที่ถูกปากของชาวไทยเป็นอย่างมากและยาวนาน สังขยามะพร้าวอ่อน ส่วนประกอบ มะพร้าวอ่อ […]

ต.ค. 24 2018
อาหารคาว

อาหารคาว

  เมนูอาหารไทยที่เป็นที่นิยมกันมากด้วยรสชาติที่จัดจ้าน กลมกล่อม หอมเครื่องเทศ ให้ความรู้สึกเป็นไทยมากขึ้น วันนี้เราจึงนำสูตรและวิธีทำมาให้ทุกคนได้ลองทำกันค่ะ ต้มยำซี่โครงหมู ส่วนผสม ซี่โครงหมูติดเนื้อ 2 ขีด ตะไคร้ 4-5 ต้น ใบมะกรูด 10 ใบ ล้างฉีกแ […]