เมื่อร่างกายมีอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย เราสามารถฟื้นฟูบำรุงร่างกายให้สดชื่นขึ้นพร้อมกับความอิ่มแบบอร่อยแบบฉบับอาหารเพื่อสุขภาพ ได้ด้วยอาหารที่เราสามารถทำได้ด้วยตนเอง วันนี้ผมมีสูตรการทำไก่ตุ๋นยาจีนมาให้ลองเอาไปทำทานเองที่บ้านแบบทำง่ายๆไม่ยุ่งยาก […]
อาหารคือจุดเริ่มต้นของการดูแลสุขภาพ ปัจจุบันใครต่อใครก็ต่างสนใจในการดูแลสุขภาพกันมากขึ้นไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย รวมถึงการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นเพื่อการบำบัด รักษา ป้องกันโรค เพื่อความสวยงาม เพื่อการลด หรือเพิ่มน้ำหน […]
เพื่อการมีสุขภาพดีแข็งแรง มีผิวพรรณสดใสและมีหุ่นสวย การกินอาหารเพื่อสุขภาพเหล่านี้ช่วยได้ เรามาดูกันดีกว่าว่าอาหารที่สาวๆ ควรทานมีอะไรบ้าง? 1.ทานวิตามินอย่างเพียงพอ อาหารที่มีกระบวนการปรุงแต่งอย่างซับซ้อนหรือการเก็บรักษาที่อาจทำให้คุณค่าทางธรรมชาติขอ […]
ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังเริ่มเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการรับประทานอาหารของตัวเอง เพื่อสุขภาพที่ดีในอนาคต ลองมาอ่าน 10 เคล็ดลับการกินอาหารเพื่อสุขภาพ ที่ทำได้ไม่ยาก จะได้รู้ว่าอะไรที่ควรทาน แล้วอะไรที่ต้องลด ละ เลี่ยงเสียบ้างค่ะ 1. ดื่มน้ำมาก ๆ น้ำเป็นสิ่ง […]
ปัจจุบันโรคโรหิตจางพบได้บ่อยเนื่องจากมีธาตุเหล็กไม่เพียงพอ การกินอาหารบำรุงเลือดจึงเป็นสิ่งสำคัญเป็นอย่างมาก เพื่อมาเติมเต็มโปรตีนและธาตุเหล็กเพื่อมาบำรุงเลือดและป้องกันการเกิดภาวะโลหิตจาง ไปดูพร้อมๆกันเลยค่ะว่าอาหารชนิดใดบ้างที่ช่วยในการบำรุง […]
