กินอย่างไร? ให้ห่างไกลภาวะสมองเสื่อม เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น สิ่งที่ตามมาก็คือ ประสิทธิภาพการทำงานของร่างกายลดลง โดยเฉพาะระบบประสาทและสมอง ซึ่งโรคที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุช่วงวัยตั้งแต่ 60-65 ปีขึ้นไปคือ ภาวะสมองเสื่อมและอัลไซเมอร์ ผู้ป่วยที่ประส […]

  หลายคนที่เริ่มหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพของตัวเองมักเริ่มที่การเปลี่ยนอาหารที่ทานให้มีคุณค่าทางสารอาหาร และดีต่อร่างกายมากขึ้น ซึ่งเป็นวิธีที่ถูกต้อง เพราะคำกล่าวที่ว่า “You are what you eat” หรือกินอย่างไรก็ได้อย่างนั้น ยังคงเป็นข้อเท็จจริงถูกต้อง […]

วันนี้เรามีวิธีการลดน้ำหนักตามกรุ๊ปเลือด ซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีอย่างหนึ่ง สำหรับผู้ที่กำลังมองหาแนวทางการลดน้ำหนัก เราลองมาดูกันดีกว่าว่า แต่ละกรุ๊ปเลือดนั้น มีวิธีการทานอาหารเพื่อลดน้ำหนักอย่างไรบ้าง เลือดกรุ๊ปเอ สำหรับผู้ที่มีเลือดกรุ๊ปเอ จัดว่าเป็น […]

หากตื่นมาร่างกายของคุณไม่สดชื่น ไม่ตื่นตัวไม่พร้อมจะทำงาน เหนื่อยล้า ง่วงนอนอาจเป็นเพราะเราพักผ่อนไม่เพียงพอ ดังนั้นเราต้องหาอาหารกระตุ้นสมองให้อารมณ์ดีและตื่นตัวพร้อมที่จะทำงานและใช้ชีวิตปะจำวันอย่างสดใสตลอดทั้งวัน วันนี้เรามีอาหารกระตุ้นสมองและร่าง […]