หมวดหมู่: อาหารเพื่อสุขภาพ

พ.ย. 25 2020
ทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด

ทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด

การกินก็เป็นสิ่งสำคัญเป็นอย่างมากที่จะทำให้เรา แข็งแรง และมีชีวิตที่ยืนยาวและเป็นอาหารที่ดีเพื่อสุขภาพ วันนี้เรามารู้จักการกินอีกหนึ่งวิธี นั้นก็คือ การกินตามกรุ๊ปเลือด ว่าจะเป็นอย่างไรมาดูกัน กรุ๊ป A คนเลือดกรุ๊ปนี้ส่วนใหญ่จะมีกรดในกระเพาะต่ำ ทำให้ร […]

พ.ย. 21 2020
สมุนไพรช่วยลดน้ำตาล-ต้านเบาหวาน ทั้งถูกทั้งหาง่าย!

สมุนไพรช่วยลดน้ำตาล-ต้านเบาหวาน ทั้งถูกทั้งหาง่าย!

ความรู้สมุนไพรเบาหวาน เนื่องจากชาวไทยทั้งที่อยู่เมืองหรืออยู่ในหมู่บ้านห่างไกล กำลังเผชิญกับภัยคุกคามใกล้ตัวจากเบาหวานอย่างไม่น่าเชื่อ การดูแลสุขภาพของผู้เป็นเบาหวานนั้น ในทางวิชาการยอมรับกันแล้วว่า การกินยาลดน้ำตาลอย่างเดียวไม่ใช่คำตอบสุดท้าย การกิน […]

ต.ค. 19 2020
ตัวอย่าง อาหารนับแคล

ตัวอย่าง อาหารนับแคล

วิธีเลือก ลดน้ำหนักนั้นมีหลายวิธี แต่ละวิธีก็จะอยู่ที่คนเลือกถนัดแบบไหน บ้างคนถนัดออกกำลังกาย แต่ไม่คุมอาหาร บ้างคน คุมอาหาร หรือกินเฉพาะอาหารครีน แต่การลดน้ำหนักหรือการคุบควมอาหารโดยการนับแคลลอลี่ นั้นก็เป็นอีก 1 วิธี วันนี้เรามาดูกันว่าตัวอย่างอาหา […]

ต.ค. 11 2020
3 เมนูอาหารจานด่วนที่ครบ 5 หมู่ ช่วยต้านทาน “วัณโรคปอด”

3 เมนูอาหารจานด่วนที่ครบ 5 หมู่ ช่วยต้านทาน “วัณโรคปอด”

สถาบันโรคทรวงอก กรมการแพทย์ แนะผู้ป่วยวัณโรคปอด รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ ฟื้นฟูเสริมสร้างภูมิต้านทานร่างกายให้มีสุขภาพแข็งแรงห่างไกลจากโรค ด้วยสมัยนี้โรคแปลกๆ เกิดขึ้นเยอะมาก มีโอกาสเป็นได้ทุกคน ดังนั้นเราต้องป้องกันตัวเราเองในเบื้องต้นก่อน อย่างอาหา […]

ต.ค. 07 2020
สูตรน้ำว่านหางจระเข้ช่วยลดน้ำหนัก

สูตรน้ำว่านหางจระเข้ช่วยลดน้ำหนัก

ว่านหางจระเข้มีสรรพคุณอันดีต่อสุขภาพทั้งภายในและภายนอกร่างกาย ปัจจุบันเราจึงได้เห็นว่านหางจระเข้ในรูปแบบอาหาร ยา เครื่องสำอาง หรือแม้กระทั่งเครื่องดื่มอย่างน้ำว่านหางจระเข้วางขายตามร้านสะดวกซื้อทั่วไป เรียกได้ว่าสามารถซื้อน้ำว่านหางจระเข้มาดื่มกันง่า […]

ก.ย. 23 2020
Ketogenic Diet “คีโตเจนิค”คืออะไร

Ketogenic Diet “คีโตเจนิค”คืออะไร

สำหรับอาหารคีโตที่เรารู้จักกัน ชื่อจริง ๆ คือ Ketogenic Diet หลัก ๆ คือเป็นการรับประทานอาหาร แล้วทำให้ร่างกายมีการสลายไขมัน คือ เรากินอาหารที่มีข้าว แป้ง น้ำตาล หรือคาร์โบไฮเดรตที่มันต่ำมาก ๆ สิ่งที่เกิดขึ้น ร่างกายก็จะรู้สึกว่าตอนนี้เราไม่มีน้ำตาลเข […]

ก.พ. 25 2020

10 เมนู อาหารเพื่อสุขภาพ

ทุกวันนี้การดูแลตัวเองเป็นเรื่องที่สำคัญมาอันดับหนึ่ง เพราะร่างกายของเรานั้นมีความเป็นจำเป็นต่อการดำเนินชีวิตอย่างมาก ๆ หากเราป่วยขึ้นมา อาจจะมีผลต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน ความทรมานในการเจ็บป่วย การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวนั้นไม่เพียงพอต่อการให้ […]

ก.พ. 25 2020

7 เมนูอาหารไทยเพื่อสุขภาพที่ไม่ควรพลาด

เป็นที่รู้กันดีว่าผักพื้นบ้านของไทยเรากว่าร้อยชนิดนั้นอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีคุณสมบัติในการต้านสารอนุมูลอิสระมากมาย ไม่ว่าจะเป็นวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี ซิลิเนียม สังกะสี และแคโรทีนอยด์ ที่ช่วยให้ระบบแอนติออกซิแดนซ์ภายในร่างกายของเราทำงานได้อย่า […]

ก.พ. 09 2019
ชาร์โคลในอาหาร

“ชาร์โคล” ในอาหาร และผลิตภัณฑ์ต่างๆ ดีต่อสุขภาพจริงหรือ

  สมัยก่อนที่ทุกอย่างจะต้องเป็น “ชาเขียว” ไม่ว่าจะเครื่องดื่ม อาหาร ขนมหวาน ไปจนถึงน้ำหอม หรือแม้กระทั่งกลิ่นของผ้าอนามัยยังชาเขียว เพราะเกิดจากความฮิตของชาเขียวที่ทำให้ผู้ผลิตดึงชาเขียวมาเป็นจุดเด่นของสินค้า สำหรับสมัยนี้เห็นทีจะเป็น “ชาร์โคล” […]

ก.พ. 09 2019
อาหารเพื่อสุขภาพ

เลือกกินยังไงให้ไม่อ้วน?

  แน่นอนว่า การกินอาหารเพื่อสุขภาพ กินยังไงไม่ให้อ้วนลงพุง ก็ต้องรู้จักควบคุมอาหาร และไม่ควรกินจุบจิบระหว่างวัน โดยเฉพาะพวก ขนมขบเคี้ยวต่างๆ หรือแม้กระทั่ง ชา กาแฟ ที่ผสม นมข้นหวาน ที่ทั้ง คุณผู้ชาย และคุณผู้หญิง ชอบทานหลังอาหารเที่ยง นั่นเอง ถ้ […]