หมวดหมู่: อาหารเพื่อสุขภาพ

ธ.ค. 23 2020
ความสำคัญในการเลือกทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี

ความสำคัญในการเลือกทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี

หากเราต้องการให้ร่างกายเราแข็งแรงมีสุขภาพที่ดีแล้ว เราจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และตรงต่อเวลา การรับประทานอาหารมื้อเช้าเป็นอาหารที่เราต้องทาน เพราะอาหารมื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดและควรจะมีอาหารครบทั้ง 5 หมู่ด้วย และการเลือ […]

ธ.ค. 17 2020
เคล็ดลับ วิธีการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี

เคล็ดลับ วิธีการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี

การที่อยากมีสุขภาพที่ดี หารเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยนช์ถือว่าสำคัญมากๆ เพราะอาหารคือตัวำหคับที่สุดของร่างกายมนุษย์ มนุษย์ดำรงอยู่ได้เพราะอาหารและถ้าอาหารไม่ดี เมื่อเรารัปประทานเข้าไปสุ๘ภาพเราก็จะแย่ 1. รับประทานอาหารให้หลากหลาย คุณต้องรับประทานอา […]

ธ.ค. 11 2020
ไก่ตุ๋นยาจีนทำเองได้ไม่ยาก อาหารที่ดีต่อสุขภาพ

ไก่ตุ๋นยาจีนทำเองได้ไม่ยาก อาหารที่ดีต่อสุขภาพ

เมื่อร่างกายมีอาการอ่อนเพลีย  เหนื่อยง่าย  เราสามารถฟื้นฟูบำรุงร่างกายให้สดชื่นขึ้นพร้อมกับความอิ่มแบบอร่อยแบบฉบับอาหารเพื่อสุขภาพ ได้ด้วยอาหารที่เราสามารถทำได้ด้วยตนเอง  วันนี้ผมมีสูตรการทำไก่ตุ๋นยาจีนมาให้ลองเอาไปทำทานเองที่บ้านแบบทำง่ายๆไม่ยุ่งยาก […]

ธ.ค. 05 2020
ข้อดีของ น้ำพริก ที่ยิ่งกินก็ยิ่งสวย

ข้อดีของ น้ำพริก ที่ยิ่งกินก็ยิ่งสวย

เมื่อเราพูดถึงอาหารเพื่อสุขภาพ เมนูที่หลายคนสมัยนี้คิดถึงก็คงไม่พ้น อาการคลีน อาหารที่นับแคลมาแล้ว อาหารที่ไร้แป้งหรือีกหลายๆอย่าง แต่น้อยคนที่จะนึกถึง น้ำพริก ที่ทานกับผักได้เข้ากันเข้าก่านนน มาดูกันดีกว่าว่าน้ำพริก 1 ถ้วยอัดแน่นไปด้วยประโยชน์อะไรบ้ […]

พ.ย. 29 2020
โภชนาการคืออะไร

โภชนาการคืออะไร

สำหรับอาหารสุขภาพดี นั้นจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับโภชนาการเป็นวิทยาศาสตร์ที่เกี่ยวกับเรื่องความสำคัญของอาหารต่อสุขภาพของร่างกาย และสมดุลร่างกายของเรา อาจมีผู้สงสัยว่า  มนุษย์รู้จักกินมาตั้งแต่เกิด และกินกันมาตั้งแต่เมื่อมีมนุษย์อยู่ในโลกแล้ว  ท […]

พ.ย. 25 2020
ทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด

ทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด

การกินก็เป็นสิ่งสำคัญเป็นอย่างมากที่จะทำให้เรา แข็งแรง และมีชีวิตที่ยืนยาวและเป็นอาหารที่ดีเพื่อสุขภาพ วันนี้เรามารู้จักการกินอีกหนึ่งวิธี นั้นก็คือ การกินตามกรุ๊ปเลือด ว่าจะเป็นอย่างไรมาดูกัน กรุ๊ป A คนเลือดกรุ๊ปนี้ส่วนใหญ่จะมีกรดในกระเพาะต่ำ ทำให้ร […]

พ.ย. 21 2020
สมุนไพรช่วยลดน้ำตาล-ต้านเบาหวาน ทั้งถูกทั้งหาง่าย!

สมุนไพรช่วยลดน้ำตาล-ต้านเบาหวาน ทั้งถูกทั้งหาง่าย!

ความรู้สมุนไพรเบาหวาน เนื่องจากชาวไทยทั้งที่อยู่เมืองหรืออยู่ในหมู่บ้านห่างไกล กำลังเผชิญกับภัยคุกคามใกล้ตัวจากเบาหวานอย่างไม่น่าเชื่อ การดูแลสุขภาพของผู้เป็นเบาหวานนั้น ในทางวิชาการยอมรับกันแล้วว่า การกินยาลดน้ำตาลอย่างเดียวไม่ใช่คำตอบสุดท้าย การกิน […]

ต.ค. 19 2020
ตัวอย่าง อาหารนับแคล

ตัวอย่าง อาหารนับแคล

วิธีเลือก ลดน้ำหนักนั้นมีหลายวิธี แต่ละวิธีก็จะอยู่ที่คนเลือกถนัดแบบไหน บ้างคนถนัดออกกำลังกาย แต่ไม่คุมอาหาร บ้างคน คุมอาหาร หรือกินเฉพาะอาหารครีน แต่การลดน้ำหนักหรือการคุบควมอาหารโดยการนับแคลลอลี่ นั้นก็เป็นอีก 1 วิธี วันนี้เรามาดูกันว่าตัวอย่างอาหา […]

ต.ค. 11 2020
3 เมนูอาหารจานด่วนที่ครบ 5 หมู่ ช่วยต้านทาน “วัณโรคปอด”

3 เมนูอาหารจานด่วนที่ครบ 5 หมู่ ช่วยต้านทาน “วัณโรคปอด”

สถาบันโรคทรวงอก กรมการแพทย์ แนะผู้ป่วยวัณโรคปอด รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ ฟื้นฟูเสริมสร้างภูมิต้านทานร่างกายให้มีสุขภาพแข็งแรงห่างไกลจากโรค ด้วยสมัยนี้โรคแปลกๆ เกิดขึ้นเยอะมาก มีโอกาสเป็นได้ทุกคน ดังนั้นเราต้องป้องกันตัวเราเองในเบื้องต้นก่อน อย่างอาหา […]

ต.ค. 07 2020
สูตรน้ำว่านหางจระเข้ช่วยลดน้ำหนัก

สูตรน้ำว่านหางจระเข้ช่วยลดน้ำหนัก

ว่านหางจระเข้มีสรรพคุณอันดีต่อสุขภาพทั้งภายในและภายนอกร่างกาย ปัจจุบันเราจึงได้เห็นว่านหางจระเข้ในรูปแบบอาหาร ยา เครื่องสำอาง หรือแม้กระทั่งเครื่องดื่มอย่างน้ำว่านหางจระเข้วางขายตามร้านสะดวกซื้อทั่วไป เรียกได้ว่าสามารถซื้อน้ำว่านหางจระเข้มาดื่มกันง่า […]