Introducing healthy foods. bookmarking
กินมื้อเช้า มื้อเที่ยง จนถึงเย็น พลังงานยังเหลือแน่นอน ไม่จำเป็นต้องไปเติมอีก เพราะเวลานอนร่างกายจะนำพลังงานที่เหลือใช้ไปเก็บในที่ต่างๆ โดยตับเป็นผู้ทำงานนี้ ประโยชน์ ของการอดอาหาร “มื้อเย็น” ทำอย่างไรจึงจะ “ไม่แก่ ไม่อ้วนและอายุยืน […]
