ป้ายกำกับ: อาหารเพื่อสุขภาพ

พ.ย. 24 2018
ทานอาหารตามกรุ๊ปเลือดสำหรับลดน้ำหนัก

ทานอาหารตามกรุ๊ปเลือดสำหรับลดน้ำหนัก

วันนี้เรามีวิธีการลดน้ำหนักตามกรุ๊ปเลือด ซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีอย่างหนึ่ง สำหรับผู้ที่กำลังมองหาแนวทางการลดน้ำหนัก เราลองมาดูกันดีกว่าว่า แต่ละกรุ๊ปเลือดนั้น มีวิธีการทานอาหารเพื่อลดน้ำหนักอย่างไรบ้าง เลือดกรุ๊ปเอ สำหรับผู้ที่มีเลือดกรุ๊ปเอ จัดว่าเป็น […]

พ.ย. 16 2018
ทำอาหารทานเองที่บ้านและลดน้ำหนักได้-5-กิโลกรัม

อาหารทานแล้วอารมณ์ดีแถมยังช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย

หากตื่นมาร่างกายของคุณไม่สดชื่น ไม่ตื่นตัวไม่พร้อมจะทำงาน เหนื่อยล้า ง่วงนอนอาจเป็นเพราะเราพักผ่อนไม่เพียงพอ ดังนั้นเราต้องหาอาหารกระตุ้นสมองให้อารมณ์ดีและตื่นตัวพร้อมที่จะทำงานและใช้ชีวิตปะจำวันอย่างสดใสตลอดทั้งวัน วันนี้เรามีอาหารกระตุ้นสมองและร่าง […]

พ.ย. 06 2018
อาหารหลัก 5 หมู่

อาหารหลัก5หมู่

โดยปกติร่างกายของเราควรได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์เข้าไปในร่างกาย อาหารหลัก5หมู่จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างมากเป็นสารอาหารที่ดูดซึมและนำมาใช้ในกระบวนการในระบบต่างๆร่างกาย หากต้องการให้ร่างกายแข็งแรงเราจึงควรรับประทานอาหารให้ครบ5หมู่ อาหารหมู่ที่1 โปรตีน อา […]

ต.ค. 24 2018
healthy-food

อาหารเพื่อสุขภาพ

  อาหารเป็นสิ่งที่รับประทานเข้าแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกายทำให้ร่างกายมีการเจริญเติบโตและช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และยังช่วยควบคุมการทำงานของร่างกายส่วนต่างๆให้เป็นปกติ ดังนั้นอาหารจึงเป็นปัจจัยสำคัญในการใช้ชีวิตในแต่ละวันของมนุษย์เป็นอย่างมากเพราะ […]

ต.ค. 24 2018
เนื้อสัตว์ต่างๆ เลือดสัตว์ และตับ

อาหารบำรุงเลือด

  ปัจจุบันโรคโรหิตจางพบได้บ่อยเนื่องจากมีธาตุเหล็กไม่เพียงพอ การกินอาหารบำรุงเลือดจึงเป็นสิ่งสำคัญเป็นอย่างมาก เพื่อมาเติมเต็มโปรตีนและธาตุเหล็กเพื่อมาบำรุงเลือดและป้องกันการเกิดภาวะโลหิตจาง ไปดูพร้อมๆกันเลยค่ะว่าอาหารชนิดใดบ้างที่ช่วยในการบำรุง […]

ต.ค. 24 2018
อาหารบำรุงสายตา

อาหารบำรุงสายตา

  ปัจจุบันนี้เราอยู่มือถือและคอมพิวเตอร์เป็นส่วนใหญ่ และเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้กับการจ้องหน้าจอนานๆ ไม่ส่งผลดีต่อดวงตาของเราแน่ๆ ดังนั้นการบำรุงสายตาจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างมากเพื่อถนอมสายตาของเรา วันนี้เราจึงมีอาหารบำรุงสายตามาแนะนำ ไปดูการเลย […]

ต.ค. 24 2018
อาหารต้านหวัด

อาหารต้านหวัด

  ด้วยสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงบ่อยทำเราสุขภาพเราอ่อนแอและทำให้เป็นหวัดมากวนใจอยู่บ่อยครั้ง นอกจากการทานยาแล้วยังมีวิธีกินอาหารที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันต้านหวัดเป็นอย่างดี จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย กระเทียม กระเทียม นั้นเป็นยาดีช่วยลดอาการหวัดได้ เมื่อ […]

ต.ค. 24 2018
cleanfood

อาหารคลีน

  อาหารคลีนจะเป็นที่นิยมสำหรับคนรักสุขสุขภาพ อยากมีรูปร่างที่ดี เพราะออกกำลังกายคงไม่ใช่ทางออกเดียวเราต้องควบคุมการกินด้วย อาหรคลีนไม่ได้มีแค่เมนูสลัดผัก ยังมีอีกหลากหลายเมนูให้ท่านเลือกทาน อาหารคลีนจึงตอบโจทย์สำหรับคนที่ลดน้ำหนักหรือรักษาสุขภาพ […]